?

Log in

No account? Create an account


Великий пост продолжается, уже позади его треть. Осложняющим фактором для постящихся является межсезонье, когда организм и без того ослаблен после зимы. Сейчас нам, как никогда, необходимы дополнительные порции питательных веществ и витаминов. Без них у многих людей обостряются хронические болячки, в это время нужно уделять больше внимания физическим нагрузкам и питанию.

А мы продолжаем пополнять "Вкусную коллекцию" постными витаминными блюдами. И сегодня предлагаем рецепт из фунчозы с грибами и овощами. Приятного аппетита!

Ингредиенты:
Фунчоза – 160 г
Лечо – 300 г
Шампиньоны – 250 г
Перец сладкий – 150 г
Лук красный – 1 шт
Сельдерей – 150 г
Петрушка – по вкусу
Соевый соус – 50-70 мл
Оливковое масло – 1-2 ст. ложки
Сушеный базилик – по вксу
Соль, перец, специи – по вкусу

Read more...Collapse )

Конкурс рецептов "Пасхальная выпечка и десерты с Dr. Oetker"

Приглашаем к участию в новом конкурсе всех пользователей сайта. Конкурс проводится среди рецептов выпечки и десертов к празднику Пасхи с использованием продукции Dr. Oetker.На конкурс необходимо приготовить блюда из категорий выпечки и десертов с использованием продукции Dr. Oetker на тему праздника Пасхи.

Что будет оцениваться? Подача и оформление блюда, сервировка, оригинальность рецепта, соответствие тематике конкурса.

Read more...Collapse )

Не успел начаться самый строгий для православных пост, как непривыкший к нему организм стал сопротивляться и требовать дополнительного питания, желательно мясного, жирненького и вкусного. Но мы берем силу воли в кулак и идем готовить. Мясное и молочное, конечно же, запрещено, но сегодня мы приготовим постные котлеты, как альтернативу мясным, так как в них содержатся грибы, а грибы – это белок, также и в гречке белок присутствует. Поэтому, таким образом, постараемся восполнить дефицит животного белка белком растительного происхождения.

И хотелось бы напомнить, что не стоит воспринимать великий пост как диету, пост это время для очищения души, молитвы, умиротворения, спокойствия и заботы о близких. А тем, кто не соблюдает пост, этот рецепт подойдет для разнообразия ПП рациона.

Ингредиенты:
Крупа гречневая – 200 г
Шампиньоны свежие – 500 г
Картофель – 5 шт (небольших)
Лук репчатый – 2 шт
Зелень – по вкусу
Масло растительное – 2 ст. ложки
Мука кукурузная – 2-3 ст. ложки
Соль, перец, специи – по вкусу

Read more...Collapse )

Тренировка на BOSU


Хотите разнообразить фитнес-рутину? Возьмите полусферу BOSU. Еще совсем недавно это спортивное приспособление было диковинкой, а теперь есть практически в каждом тренажерном зале. Цена этой платформы в виде полусферы составляет порядка 100 у.е. Поэтому для домашних тренировок BOSU доступна далеко не всем. Редко встретишь ее и на групповых занятиях фитнесом. Зато «потренить» на BOSU индивидуально - уже вполне доступная опция для посетителей спортивных клубов. Итак, если вы знаете, что платформа в клубе есть, но, как ее применить для фитнеса, не в курсе дела, то эта статья именно для вас.

Внешне тренажер BOSU чем-то похож на срезанную верхушку фитбола с плоским основанием. Именно поэтому его называют полусферой. Мало кто знает, но упругость верхней части BOSU можно менять. Для этого просто достаточно впустить или выпустить из нее воздух через специальное отверстие.

Для тренировок на BOSU лучше выбрать высокие кроссовки. Такая модель защитит голеностоп от травм при тренировке на неустойчивой поверхности.

Чтобы познакомиться с тренажером, начните с простых упражнений на BOSU, установив его выпуклой стороной вверх. Как только вы встанете на платформу, то почувствуете, что для сохранения баланса на ней требуются определенные усилия. Это автоматически добавляет эффективности всем упражнениям, которые вы будете выполнять с опорой на неустойчивую BOSU.

Упражнение 1. Повороты туловища

Read more...Collapse )


До календарной весны рукой подать, но не за горами и настоящее потепление, когда можно будет оставить верхнюю одежду в шкафу и отправиться на прогулку в любимом платье. А чтобы любимая одежда сидела на фигуре отменно и не трещала по швам, об этой самой фигуре нужно постоянно заботиться. По этой причине посетителей фитнес-клубов уже стало заметно больше. Но, если купить абонемент в тренажерный зал или на групповые тренировки по каким-либо причинам возможности нет, то вам на помощь придет фитнес-страничка любимого портала для худеющих Diets.ru. Сегодня мы покажем вам отличную домашнюю тренировку, которая за несколько недель поможет улучшить физическую форму.

Работать будем в следующем режиме. Выполним 7 упражнений. Каждое из них будем повторять в течение 45 секунд, затем 15 секунд отдыхаем. Весь комплекс необходимо повторить в 5 кругов. Для удобства установите на смартфон таймер, который будет извещать вас о конце работы и отдыха.

Упражнение 1. «Лягушка»

Read more...Collapse )


Московская область, 22 февраля 2019 года — LG Electronics, один из мировых лидеров в области потребительской электроники, пригласил российских журналистов и известных деятелей из мира телевидения, спорта и искусства на российский завод компании, расположенный в Рузском районе Московской области. Главной целью поездки было знакомство с новыми холодильниками LG DoorCooling+ и OLED телевизорами LG, особенностями их производства. LG Electronics

Read more...Collapse )


Давно ли вы крутили обруч? Спорю, что большинство – еще в детстве. Между тем, за это время этот полезный спортивный гаджет здорово модернизировался. Нет, конечно, в продаже и сегодня можно найти тонкий и легкий пластмассовый обруч. Но гораздо большей популярностью пользуется хула-хуп. Это более массивный обруч, который содержит массажные, а иногда даже магнитные элементы, которые призваны уменьшить жировые отложения на проблемных местах фигуры, улучшить кровоток и обменные процессы в организме.

По сравнению с обычным обручем хула-хуп тяжелее и весит до 2 кг. Если обычный обруч в детстве вы лихо крутили и на талии, и на бедрах, и на руке, и на шее, то с хула-хупом проделать такое будет сложно. Более того, на талии и бедрах его также нужно крутить без фанатизма. В противном случае синяков и гематом не избежать. Первое знакомство с массивным обручем следует начинать с тренировки продолжительностью несколько минут. Кроме того, во избежание ушибов и синяков на талию рекомендуется одевать пояс (в идеале неопреновый, но можно и любой другой уплотнитель). Чтобы не заскучать, крутите обруч под заводную музыку, которая вам по вкусу.

Конечно, за несколько минут калорий вы много не сожжете (не более 4 кКал в минуту). Зато за несколько недель регулярных тренировок объемы талии и бедер реально уменьшить в сантиметрах. К тому же, действие хула-хуп по своему эффекту сравнимо с акупунктурным массажем и является отличной профилактикой поясничного остеохондроза.

Read more...Collapse )


7 марта в российский прокат выходит мелодрама«Сделано в Италии» от обладателя «Золотого Глобуса» режиссера Лучано Лигабуэ. В главных ролях – Стефано Аккорси и звезда «Идеальных незнакомцев» Касия Смутняк.

«Сделано в Италии» – фильм-настроение, с каким и нужно встречать весну. «Вместо того, чтобы ждать перемен от жизни, меняйся сам», – гласит слоган, и из зала выходишь именно с таким вдохновением: все в твоих руках и все будет правильно.
Картина рассказывает о жизни простого итальянца Рико (в исполнении обаятельнейшего Стефано Аккорси, одного из секс-символов итальянского кино). У Рико, казалось бы, есть все для счастья: постоянная работа, собственный дом, молодая жена Сара (которую сыграла очаровательная Касия Смутняк) и верные друзья. Но однажды его жизнь кардинально меняется, и приходится взять будущее в свои руки. Рико едет из своей провинции в столицу Италии, Рим, но понимает, что счастье было гораздо ближе…

Read more...Collapse )


Привет, дорогие друзья!

Все мы абсолютно разные — и внешне, и внутренне. Пока одна стремится к вершинам карьеры, другая поднимается в горы. Кто-то почти живет в самолетах, исследуя мир, а кому-то полет фантазии помогает писать картины. Можно проектировать небоскребы или строить с детьми пирамиды из кубиков — выбор есть всегда. Но каждой женщине, как бы она ни выглядела и чем бы ни занималась, важно чувствовать себя уверенной в любой день месяца.

Конкурс «Мой секрет уверенности» с Always Ultra на MyCharm.ru– это ваша возможность заявить о себе и получить подарки от Always!

1 место – 3 стандартных упаковки Always Ultra МОЙ РАЗМЕР (1, 2, 4), косметичка и сертификат в магазин белья и домашней одежды номиналом 2000 руб*.
2 место – 3 стандартных упаковки Always Ultra МОЙ РАЗМЕР (1, 2, 4) и косметичка.
3 место – 3 стандартных упаковки Always Ultra МОЙ РАЗМЕР (1, 2, 4) и косметичка.

*Сертификат доступен для использования в интернет-магазине.

Конкурс проводится с 25 февраля на проекте myCharm.ru - присоединяйтесь к нм! Больше о правилах и условиях>>>


Источник: https://www.diets.ru/article/1865430/

Profile

my_diets_ru
Худеем нескучно с Diets.ru!
Diets.ru!

Latest Month

June 2019
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner