?

Log in

No account? Create an account


Этой статьей мы открываем месячник щадящих физических нагрузок на Diets.ru. Будем говорить о лечебных физкультурных комплексах, суставно-мышечной гимнастике, йоге и bodyART для укрепления и здоровья спины. Эти материалы заинтересуют прежде всего тех читателей фитнес-страниц нашего сайте, которым по состоянию здоровья или просто по личным предпочтениям не подходят интенсивные физические нагрузки с кардио составляющей (прыжки, бег, быстрый темп тренировки и т.д.).

В данной статье поговорим о лечебной физкультуре (ЛФК) для взрослых. Откуда такое название и почему физкультура лечебная? Само название подсказывает, что такие комплексы упражнений предназначены, прежде всего, для людей с определенными отклонениями здоровья от нормы. Часто ЛФК назначается неврологами при заболеваниях центральной и периферической нервной системы, ортопедами – при нарушениях осанки, остеохондрозе, травматологами – для восстановления спины, позвоночника после травм опорно-двигательного аппарата, диетологами – для ускорения обменных процессов в организме, реабилитологами – в восстановительный послеоперационный период.

И, конечно же, лечебная физкультура хороша в профилактических целях. Ведь упражнения ЛФК улучшают эластичность мышц, подвижность суставов, предупреждают застойные явления в органах и системах нашего организма, укрепляют иммунитет. Регулярные занятия лечебной физкультурой улучшают кровоток, добавляют движениям легкости и грации, придают уверенности в себе и своих силах, улучшают настроение.

Read more...Collapse )



Совсем недавно завершился недельный пресс-тур российских журналистов в штаб-квартиру компании LG в Сеуле, где они первыми смогли познакомиться с новинками компании. Один из крупнейших производителей электроники в мире представил самые современные модели бытовой техники.

Read more...Collapse )


Юбилейная ёлка в Крокусе «День рождения Деда Мороза» пройдёт с 21 декабря 2019 года по 7 января 2020 года в «Крокус Сити Холле». Самый добрый волшебник лично приглашает каждого ребёнка на свой праздник.

Read more...Collapse )


Всего через несколько дней открывается международная выставка ЭкоГородЭкспо Осень 2019. Вы уже готовы?

22 и 23 ноября московский Event Hall Даниловский превратится в территорию ЭкоКрасоты, ЭкоВкусностей и ЭкоПользы. Более 100 участников представят как полезные новинки, так и проверенные хиты и бестселлеры здорового питания, натуральной красоты, экопродукции для мам и детей и органических средств для ухода за домом.

Чем примечательна выставка ЭкоГородЭкспо?

- Проходит уже в 11 раз. Всегда успешно, весело, вкусно и красиво.

- Не имеет аналогов по продуманности и размаху в России.

- Объединяет единомышленников, продвигает идеи экологичного потребления и здоровой жизни.

- Продукты без наценки, новинки с консультацией, всё в одном месте без утомительного поиска!

Ваш бесплатный билет!

Read more...Collapse )


Дорогие друзья, рады рассказать, что 12 ноября в Москве открывается VI Российско-итальянский кинофестиваль RIFF — две недели чистого вдохновения!

В программе RIFF — 25 фильмов, среди которых чувственный «Неаполь под пеленой» Ферзана Озпетека (приз ММКФ за лучшую женскую роль), документальный «Рим. Площадь Витторио» Абеля Феррары с Уиллемом Дефо (фильм участвовал в Венецианской биеннале, Нью-Йоркском и еще более чем 20 смотрах), глубокая история о женской силе «Везучая» Серджо Кастеллитто (победитель программы «Особый взгляд» Каннского кинофестиваля).

Наши фавориты — «Медный человек», трогательная комедия о мальчике, который вырос без отца и решает исполнить свою мечту о семейном тепле; красочное неаполитанское роудмуви «Похититель певчих птиц» Карло Лульо; вдохновляющий «Великий дух» Серджо Рубини; романтические комедии «Познакомься с Софией», «Фантазеры» и «Любовь под домашним арестом».

Специальным событием станет премьера версии с итальянскими субтитрами нового фильма Андрея Кончаловского «Грех», посвященного творчеству Микеланджело Буонаротти.

Также в программе — несколько тематических дней (Рима, Неаполя, Сардинии и Базиликаты), лекции и встречи со звездными гостями из Италии.

Подробнее обо всем: https://2019.riff-russia.ru/raspisanie

Read more...Collapse )


Если очень-очень хочется похудеть, однако ни диеты, ни спортивные нагрузки в этом важном деле особо не помогают, возможно, имеет смысл обратиться за помощью к психологу. Спросите – зачем? Дело в том, что связь между избыточным весом и психологией давным-давно уже установлена, ведь частенько многие из нас попросту «заедают» свои проблемы – отсюда и лишние килограммы! И чтобы сделать похудение по-настоящему успешным, порой очень важно честно ответить себе на вопрос, с какими же переживаниями и проблемами у нас не получается справиться. А если найти ответ на этот вопрос никак не удается – на помощь всегда придет опытный психолог!

«Заедание» стрессов

Read more...Collapse )


Ожесточенные споры вокруг кукурузы ведутся уже не один десяток лет. Одни ученые причисляют ее к зерновым культурам, и с научной точки зрения это вполне обоснованно, другие же считают кукурузу овощем, но практически всегда этот ценный продукт совершенно незаслуженно исключается из диетического питания! Объясняется же это тем, что калорийность кукурузы достаточно высока, а в ее составе содержится слишком много сахара и крахмала. Тем не менее, при грамотном подходе кукуруза может стать отличной помощницей для всех худеющих, и многие специалисты уже давным-давно придерживаются именно такого мнения!

Чем полезна кукуруза?

Read more...Collapse )


Свеклу любят многие: она одинаково хороша и в борщах, и в составе овощного рагу или же самых разнообразных салатиков. Этот полезный овощ может похвастаться превосходным вкусом и весьма демократичной стоимостью, а его регулярное употребление поможет не только поправить здоровье, но еще и похудеть! Чем же именно свекла способствует похудению, и как правильно ее употреблять для этих целей?

О составе свеклы

Read more...Collapse )

Profile

my_diets_ru
Худеем нескучно с Diets.ru!
Diets.ru!

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner