?

Log in

No account? Create an account


Популярность здорового питания постепенно набирает обороты, и это правильно – в наш современный век без хорошего здоровья просто не обойтись! А еще здоровое питание является верным помощником для обретения желанной стройности и для поддержания привлекательных форм впоследствии, так что готовить здоровую пищу нынче не только полезно, но еще и очень модно! И чтобы полезные кушанья всегда удавались на славу, каждой хозяюшке не помешает обзавестись «правильной» посудой!

Основные принципы здорового питания

Соблюдение основных принципов здорового питания способствует не только восстановлению здоровья и избавлению от ненавистных лишних килограммов, но и поможет сохранять бодрость духа и хорошее настроение!

Главное в здоровом питании – не голодать, однако и переедать тоже не стоит: садиться за стол имеет смысл лишь тогда, когда отчетливо ощущается чувство голода. Не стоит забывать и о том, что частенько люди склонны путать голод с жаждой, так что всем приверженцам здорового питания необходимо ежедневно поддерживать водный баланс организма. Кроме того, не стоит запивать пищу сразу же после окончания трапезы!

Read more...Collapse )


И снова осень... Но это не повод грустить, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!

Конкурс "Лучший пользователь сентября" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*

Каждый набор включает в себя следующие книги:

1) Кристи Фанк «SiSi: книга для тех, у кого есть, будет или когда-то была грудь»

Read more...Collapse )


Обилие появившихся в последнее время современно оборудованных спортивных площадок в больших и малых городах не может не радовать любителей фитнеса. Недоумение вызывает только тот факт, что большинство таких площадок зачастую пустует. Подозреваем, что связано это с тем, что простой обыватель, далекий от темы «качалки», попросту не представляет, что с этими лестницами, турниками, брусьями да перекладинами можно делать. Поэтому Diets.ru решил провести очередной ликбез и рассказать вам о комплексной тренировке на все основные мышечные группы, которую можно проводить на свежем воздухе на уличном многофункциональном турнике.

Начните с небольшой разминки суставов. Затем переходите к основной части тренировки. Для верха тела будем делать серию упражнений в планке.

Упражнение 1. Прямые отжимания

Read more...Collapse )


Популярность протеиновых батончиков постепенно набирает обороты, ведь нынешний ритм жизни практически не оставляет нам времени на правильное питание, особенно если приходится питаться за пределами дома. И если еще несколько лет назад такие батончики было реально приобрести исключительно в спортивных магазинах, то сейчас их легко можно обнаружить и на полках современных супермаркетов. А все потому, что лакомиться ими любят не только спортсмены, но и простые обыватели – особенно актуально это для приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. Чем же так хороши эти вкусные батончики, и есть ли у них какие-либо минусы?

Виды протеиновых батончиков

Read more...Collapse )



Не успела отойти мода на веганство, как пришла мода на пеганство. Только мы успели распробовать нитро-кофе и чай из кофейных листьев, как снова стал популярен, кто-бы вы думали, незабвенный комбуча, хорошо известный пост-советскому гурману-любителю как чайный гриб. Как уследить за модными гастрономическими и кулинарными трендами, которые так и бегут вперёд скорее и скорее. Вовремя всё узнать и успеть поможет умная колонка LG XBOOM AI ThinQ WK7Y с голосовой помощницей Алисой. Она подскажет актуальные, или просто самые вкусные рецепты, прочтёт свежие новости, поставит таймер во время приготовления того или иного блюда Она всегда готова поболтать и легко находит общий язык с детьми любого возраста.

Вот и компания LG подружила свою умную колонку c участниками форума «Территория Смыслов» в Мастерской управления «Сенеж». Например, популярная актриса Анастасия Маеева показала посетителям кулинарного мастер-класса, как Алиса зачитывает рецепт самого вкусного борща, и поёт вместе с колонкой песню.

Разговор про борщ продолжился на кухне номера «Сюит Дипломат» отеля «Хаятт Ридженси Москва Петровский Парк». Благодаря элегантному и в то же время лаконичному дизайну, LG XBOOM AI ThinQ WK7Y будет выглядеть стильно в любом интерьере, который, к тому же можно сделать «умным», подключив умные лампы, розетки и т. д., совместимые с управлением через Алису.

Read more...Collapse )


Грибной и овощной сезон в самом разгаре, поэтому хочется предложить очень сочное, ароматное и насыщенное во вкусе блюдо из летних овощей с лисичками и куриным мясом. Оно настолько красивое и вкусное, что его можно смело подавать на праздничный стол, либо украсить и разнообразить им будничный обед или ужин. Обязательно приготовьте это великолепное и полезное блюдо для своих родных, и они непременно оценят ваши кулинарные способности.

Ингредиенты:
Филе куриной грудки – 500 г
Цветная капуста – 150 г
Брокколи – 150 г
Грибы лисички (любые другие лесные грибы) – 200 г
Лук репчатый – 100 г
Помидорки черри – 200 г
Яйцо куриное – 4 шт
Сливки 10% - 200 мл
Чеснок – 2-3 зубчика
Сыр нежирный – 150-200 г
Зелень петрушки – по вкусу
Растительное масло – 1-2 ст. ложки
Соль, перец, специи – по вкусу

Read more...Collapse )


Twist (твист) в переводе с английского языка означает кручение. Поэтому не сложно догадаться, что заявленная в заголовке данной статьи твист-тренировка на пресс основывается на различного рода скручиваниях. Данная концепция хорошо зарекомендовала себя для улучшения тонуса брюшных мышц. Твист-тренировку на пресс мы предлагаем провести в интервальном режиме. 45 секунд мы будем выполнять каждое из предложенных ниже упражнений, затем 15 секунд можно будет отдохнуть перед тем, как приступить к следующему упражнению. После первого круга упражнений целую минуту можно будет отдохнуть и затем сделать еще один подход ко всему твист-комплексу. Для контроля времени в работе и отдыхе используйте таймер, установив его предварительно на свой смартфон.

После небольшой разминки приступаем к основной части тренировки.

Упражнение 1. Динамическая боковая планка.

Read more...Collapse )

Profile

my_diets_ru
Худеем нескучно с Diets.ru!
Diets.ru!

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner