?

Log in

Конкурс «Моя здоровая жизнь»Не секрет, что слово «диета» произошло от греческого «образ жизни». Наш проект всегда придерживался позиций не столько снижения веса, сколько именно принципов здорового образа жизни. Именно в понятие «здоровый образ жизни» входит не только правильное питание, спортивные нагрузки, отказ от вредных привычек, но и те шаги, которые мы делаем каждый день, пусть постепенно, но неизменно двигаясь к цели и достижению желаемого результата.

У каждого человека свой путь, зачастую он состоит из проб и ошибок, которые так же ценны, как и те успехи, которые были достигнуты.

Расскажите нам о своём пути к своей здоровой жизни – как было положено начало, что было достигнуто, или, напротив, отброшено в сторону; какие выводы вы сделали и к каким результатам вы пришли, и выиграйте один из трёх полезных и нужных призов – посудыGREENPANиFRYBEST.

Условия конкурса историй

1) Конкурсной работой в рамках конкурса«Моя здоровая жизнь»считается пост, представляющий собой описание в свободной форме здорового образа жизни пользователя сайтаDiets.ru. Конкурсные работы необходимо размещать в раздел"Истории".

2) Принять участие в конкурсе могут все зарегистрированные пользователи сайтаDiets.ru.

3) Приветствуется размещение личных фотографий, подтверждающих реальность истории.

4) Работа, представленная на конкурс, не должна быть ранее опубликована на сайтеDiets.ruи где-либо еще. Администрация оставляет за собой право снимать с конкурса подобные работы.

5) Работа, представленная на конкурс, не должна быть опубликована на сторонних сайтах до окончания конкурса. Администрация оставляет за собой право снимать с конкурса подобные работы.

6) Работа, содержащая историю или фотографии, права на которые не принадлежат разместившему их пользователю, в конкурсе не участвуют. Администрация оставляет за собой право удалять подобные работы с сайта.

7) Запрещена публикация тестов, нарушающихПравила сайта.

8) Количество работ от одного участника не ограничено, но выиграть может только один пост от автора.

9) Работы-победители для получения призов выбирает независимое жюри, которое состоит из администрацииDiets.ru, опираясь на собственные субъективные суждения.

10) В конкурсе не могут принимать участие представители администрацииDiets.ru, а также их родственники. Это ограничение не распространяется на модераторов проекта.

Обратите внимание: у этого конкурса есть ограничение по региону доставки призов! Бесплатная доставка призов осуществляется только в пределах России. Если вы живете вне пределов России - участие в конкурсе возможно, приз будет доставлен вашим родственникам или друзьям на территории нашей страны.

Работы к конкурсу принимаютсяс 20 сентября по 9 октября 2016 года(включительно).
Итоги конкурса будут подведены:15 октября 2016 года

Призы предоставлены GREENPAN и FRYBEST

Автор, чья работа занялапервое место, получит в подарок набор посуды, состоящий из Сковороды со стальным диском на дне для индукции, Соусника и Слайсера для томатов и моцареллы.
Read more...Collapse )

Стройности все возрасты покорны«Стройности, как и любви, все возрасты покорны», – это выражение, пожалуй, могло бы стать крылатым, ведь любая женщина, будь она молодой девушкой, женщиной, мамой или даже бабушкой, мечтает иметь стройное, подтянутое и привлекательное тело! И если на процедуры по уходу за кожей, визиты к парикмахеру, маникюр, педикюр, подбор гардероба мы стараемся выделять время регулярно, то борьба с лишними килограммами часто приобретает эпизодический характер коротких агрессивных атак, во время которых в доме хладнокровно уничтожаются все запасы сладкого, вкусного и «вредного», а близкие становятся невольными заложниками забастовки с голодовкой! Мы истязаем себя малоуглеводными, низкокалорийными диетами, различными разгрузочными днями в попытках избавиться от ненавистных пяти-семи килограммов, отделяющих нас от платья мечты, а в целом – от уверенности в себе и удовольствия от увиденного отражения в зеркале! Порой нам удается добиться желаемого результата, но стоит только прекратить эти пытки над своим организмом, как он с лихвой отвечает нам вернувшимися жировыми отложениями и сниженной самооценкой. В результате борьба с лишним весом превращается в порочный круг, когда мы то худеем, то набираем килограммы.

Разорвать этот порочный круг поможет линия популярных натуральных средств с принципиально новым подходом к процессу похудения –Модельформ (MODELFORM). Специалисты немецкой фармацевтической компании Farmaplant, совместно с известным тренером по фитнесу Ириной Турчинской и экспертом в области диетологии Анной Белоусовой, создали целую философию стройностиМодельформ, в основе которой лежит избирательный подход, учитывающий особенности женского организма и причины набора веса в разном возрасте, в том числе и в непростой период – после родов и окончания лактации.
Линия натуральных средств Модельформ представлена:Модельформ 18+,Модельформ 30+,Модельформ 40+иМодельформ Стройная Мама. Каждое средство для снижения веса Модельформ содержит инновационный комплекс ELEGREENALL, оказывающий влияние на классический набор причин лишнего веса: аппетит, нарушенный обмен веществ, а именно, усвоение жиров и углеводов и выведение токсинов, который дополнительно усилен натуральными ингредиентами, решающими проблему лишнего веса в разном возрасте, а также в непростой период – после родов и окончания лактации.

Модельформ 18+
Создан специально для молодых женщин и учитывает основные причины набора веса в молодом возрасте, а именно злоупотребление «вредной» пищей (фастфуд, мучное, сладкое, газированные напитки) и несоблюдение режима питания.Модельформ 18+дополнительно усилен форсколином, который способствует уменьшению тяги к мучному и сладкому.
Read more...Collapse )

Лучшие фруктовые диеты

Лучшие фруктовые диетыДиет на свете существует немало, однако неизменной популярностью из года в год пользуются именно фруктовые диеты. Впрочем, это вполне объяснимо – фрукты не только очень вкусны, но еще и очень полезны. И если худеть на супах или на кашах согласится далеко не каждая представительница прекрасного пола, то от фруктовых диет не откажется никто! Какие же из фруктовых диет считаются самыми популярными и эффективными?

Яблоки – отличные помощники в похудении!

Одной из самых распространенных диет по праву считаетсяяблочная диета, имеющая поистине невообразимое количество самых разнообразных вариаций. Такая диета не только является очень доступной, но и помогает добиться великолепных результатов! В основе любой яблочной диеты, разумеется, лежит употребление яблок – эти чудесные фрукты, препятствующие преобразованию углеводов в жиры, помогают достаточно эффективно избавляться от ненавистных лишних килограммов. Вот только подойдет яблочная диета, увы, далеко не всем – людям, страдающим язвами, гастритом с повышенной кислотностью, аллергией или дискинезией желчевыводящих путей, данная диета противопоказана.

Бананы – вкусно и сытно!

Не меньшей популярностью среди желающих обрести стройность дам пользуется ибанановая диета, помогающая не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ. Правда, к ней, в отличие от яблочной диеты, следует готовиться заблаговременно – накануне первого дня необходимо исключить из своего рациона любую жареную, жирную или соленую пищу. А еще диетологи рекомендуют отказаться от копченостей и от сладостей. Стоит задуматься и над выбором фруктов для самой диеты – например, кормовые бананы для этой цели не подойдут. Кстати, узнать их очень легко – они достаточно длинные и покрыты толстой зеленой шкуркой. Не стоит приобретать и недозревшие плоды – такие фрукты крайне неважно усваиваются организмом. Да и сушеные бананы для данной диеты тоже не подходят.

Что касается самой диеты, то она может быть как жесткой, так и щадящей – каждый может выбрать тот вариант, который будет ему по силам. Банановая диета хороша тем, что человек, соблюдающий ее, не испытывает чувства голода, а фосфор в составе этих ярких фруктов помогает активизации умственной деятельности. Однако есть у нее и ряд противопоказаний – такая диета не подойдет людям с кишечными и желудочными заболеваниями, а также тем, кто страдает гипогликемией, ожирением и заболеваниями почек, печени или желчевыводящих путей.

Апельсины на страже стройности!

Еще один отличный вариант похудеть –апельсиновая диета. Апельсин – настолько низкокалорийный фрукт, что даже чрезмерное его употребление не способно испортить фигуру. Однако злоупотреблять апельсинами тоже не стоит. При грамотном подходе к данной диете можно без особого труда сбросить от трех до шести килограммов за неделю. Тем не менее, так же, как и большинство других диет, апельсиновая диета не лишена и противопоказаний: от такой диеты стоит отказаться людям с гиперчувствительностью к цитрусовым, с аллергией и с хроническими заболеваниями желудка либо кишечника.

Возьмите от фруктов максимум пользы – худейте вкусно и позитивно!

Источник: http://www.diets.ru/article/1661278/

Музыкальный спектакль «Лунтик и его друзья»!Спектакль насыщен музыкальными, танцевальными номерами и интерактивными фрагментами, а это значит, что каждый ребёнок сможет стать участником шоу, помочь героям найти нужные разгадки и порадоваться общим победам вместе с Лунтиком и его друзьями. Лицензионный спектакль «Лунтик и его друзья» создан по популярному мультсериалу студии анимационного кино «Мельница». В основе спектакля лежат пять разных новелл, каждая из которых познавательная, очень веселая, яркая и увлекательная.

На шоу Вас ждет:
• Встреча с любимыми героями!
• Зажигательные танцы, веселые песни и море шуток!
• Увлекательные интерактивные игры с детьми. Действие спектакля будет происходить не только на сцене, но и в зрительном зале! Ваш ребенок станет непосредственным участником спектакля!
Комфорт и уют большого зала Дома Кино:
• Комфортные мягкие кресла в зрительном зале.
• Просторный гардероб обеспечит отсутствие длинных очередей, а большое количество диванов позволит без проблем переодеть ребенка.

Развлечения в фойе:
В фойе перед началом представления Ваши дети смогут принять участие в веселых конкурсах и подвижных играх, мастер классах и сделать нарядный аквагримм!
*Дети до 3х лет проходят по 1 билету со взрослым и сидят на коленках!

Даты: 9 октября, 19 ноября
Билеты от 300 рублей
Телефон заказа билетов: +7(495)545-37-27
Сайт:www.adv-show.ru


Сделайте незабываемый подарок Вашим детям!

Продолжительность спектакля:60 минут, антракт 10 минут
Место проведения:Дом Кино (5 минут от станции метро Белорусская). Адрес: г. Москва, ул. Васильевская д.13, стр.1
Категория:0+

Источник: http://www.diets.ru/article/1660717/

Диета после родов

Диета после родовМногие мамы, родив ребенка, мечтают поскорее обрести прежнюю форму тела, которая была у них до периода беременности. Это нормальное желание, вполне объяснимое. Но нужно понимать, что послеродовый период особенный. Период перестройки всего организма, период кормления ребенка грудью, период больших физических усилий, которых попросит для вас уход за новорожденным. Не каждая диета подойдет в такое время женщине. Но существуют определенные приемы послеродовой диеты, которые помогут и вес снизить, и не нанесут вреда вам и вашему малышу.

Каким должно быть меню женщины после родов?

И в случае, если вы кормите ребенка грудью, и тогда, когда с грудным кормлением что-то не срослось – в любом варианте организм молодой мамы ослаблен беременностью и родами. Никаких голодных диет быть в этот период не должно! Жесткие моно диеты на одном продукте в день, разгрузочные дни исключены. Главный принцип послеродового питания – его сбалансированность и рациональность!

То есть рекомендации ниже даны женщинам, перенесшим роды, для того, чтобы они питались таким образом регулярно, столько времени, пока не приобретут желаемые формы тела.

В рацион молодой мамы (в том числе кормящей грудью ребенка) следует включить в обязательном порядке:
- мясные инежирные рыбные продукты, птицу (без кожицы), говядину/телятину, субпродукты животных – легкое, печень, сердце, почки, мозги;
- яйца (лучше перепелиные, но можно и куриные);
- молочные продукты, такие как натуральный йогурт (без сахара), творог (жирность до 5%), кефир (1-1,5% жирности);
- клетчатку (в виде злаковых культур, отрубей);
- жиры растительного происхождения, например, рыбий жир, подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное масла;
- орехи (лучше грецкие);
- овощи (если кормите ребенка грудью, лучше в тушеном, припущенном виде, отварном, на пару, также можно свежие огурцы);
- фрукты (отдайте предпочтение яблокам, грушам, сливам, абрикосам) и ягоды;
- зелень (ее можно в ассортименте и в больших количествах).

Read more...Collapse )
Что такое лишний вес? Это безнадежно висящее в шкафу любимое платье, джинсы, которые не сходятся на талии и неуемная зависть к хрупким барышням, украшающим страницы глянцевых журналов. А еще это растущая нагрузка на позвоночник, походка, которая с каждым килограммом становится все более тяжелой, и сердечно-сосудистые заболевания на горизонте.
Откуда появляется лишний вес? Он приходит вместе с привычкой к фастфуду, с частыми стрессами, которые так хочется «заесть» чем-нибудь вкусненьким, с сидячей работой и минимумом физических нагрузок.

Борьба с лишним весом отнимает много времени, и иногда становится чем-то вроде эксперимента над собой - «а попробую-ка я еще вот это, вдруг завтра проснусь стройняшкой!»
В этой непримиримой борьбе есть оружие, с которым мы хотим познакомить вас более детально ― это аптечные средства для похудения. Чтобы сориентироваться в море средств для похудения мало выбрать приглянувшуюся упаковку. Все средства для похудения отличаются активным действующим веществом, которое и определяет, каким образом происходит желанное прощание с лишними килограммами.



Орлистат. Это вещество замедляет процесс расщепления и всасывания в желудке и кишечнике жиров, которые поступают с пищей. А значит, даже при приеме излишне калорийной пищи жиры не должны «откладываться» на животе, бедрах и ягодицах.
Минусами приема препаратов, содержащих орлистат, можно назвать диспепсию (жидкий стул), неприятное «урчание» в кишечнике и повышенное газообразование. А еще такие препараты нельзя принимать в случае застойных явлений в желчном пузыре или нарушений в работе пищеварительной системы.

Сибутрамин. Это вещество заставляет нас худеть… через мозг, а точнее, через центральную нервную систему. Под влиянием сибутрамина наш мозг дольше и активнее реагирует на «гормоны удовольствия» серотонин и норадреналин, которые вырабатываются в организме в моменты наслаждения вкусной пищей. В результате «обманутый» мозг дольше не подает желудку сигнала «я голоден». Прием таблеток на основе сибутрамина замедляет скорость формирования на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, что важно для любителей жирной пищи. Но прием таких таблеток может вызывать учащенное сердцебиение и даже скачки давления. Противопоказания: заболевания сердца, гипертония, болезни щитовидной железы, булимия, или «нервное ожирение», прием успокоительных лекарств. Во многих западных странах препараты на его основе запрещены ввиду серьезных побочных действий: бессонницы, тревожности, депрессивных и суицидальных состояний, головокружения и головных болей. Прием сибутрамина возможен исключительно под наблюдением врача.

Левокарнитин. Это - аминокислота, которая ускоряет обмен веществ и помогает организму сжигать его стратегический жировой запас. Как правило, таблетки с левокарнитином хорошо переносятся, однако иногда могут вызывать диарею. И главное - таблетки для похудения с левокарнитином нельзя применять во время беременности, грудного вскармливания и при приеме гормональных лекарств-кортикостероидов.

Комбинации растительных компонентов. Какие только растения не призывают на борьбу с лишним весом! Гарциния камбоджийская, зеленый кофе, кора ивы, фукус пузырчатый, листья грецкого ореха…. Несомненный плюс растительных средств для похудения - это их полная натуральность и отсутствие в составе химических веществ. Но есть существенный минус - растительные средства могут вызывать аллергию в виде сыпи, отечности, расстройства пищеварения и других неприятностей.

Карбомер полиакриловой кислоты. Это сверхчистое вещество не вступает во взаимодействие с клетками организма человека (биоинертно). При контакте с водой карбомерные частицы увеличиваются в объеме до 1000 раз, образуя мягкий структурный гидрогель, который частично заполняет желудок, физиологически вызывая чувство насыщения. Это значит, что, худея со средством на основе карбомера полиакриловой кислоты, вы не будете испытывать чувства голода, а похудение будет происходить естественным путем без вреда для здоровья. Карбомер полиакриловой кислоты, широко распространённый на Западе, инновация для российского рынка, которая представлена капсулами «Порциола». Одним из достоинств является то, что «Порциола» может использоваться в комбинации с лекарственными препаратами и пищевыми добавками для похудения, а также на фоне диет и физической активности.

Сбросить лишний вес, и при этом не навредить здоровью ― вполне возможно. Главное будьте внимательны при выборе аптечных средств, и начните менять свой образ жизни уже сейчас. С чего начать?― Прежде всего, пересмотрите рацион. Возьмите в помощники современные технологии и вскоре вы сможете гордиться победой над лишними килограммами!

Источник: http://www.diets.ru/article/1655003/
Думается, что пароварку изобрел ученый, который очень заботился о здоровом питании для себя и своей семьи. Иначе чем объясняется тот факт, что приготовление продуктов (причем, любых) в пароварке – это всегда диетические блюда, не тяжелые для желудочно-кишечного тракта, не отличающиеся высокой калорийностью.</strong> Если есть пароварка в доме, вы всегда можете быть уверенными в том, что с ее помощью можно еще и добиться снижения веса, если какое-то время придерживаться питания диетическими блюдами, приготовленными этим кухонным агрегатом-помощником. </i>

Диетическое блюдо «Куриные кармашки» в пароварке

Для начала - предупреждение об использовании мяса, птицы для приготовления блюд в пароварке. Даже несмотря на то, что вы готовите продукты в таком снижающем калорийность блюд агрегате, как пароварка, все равно для диетического питания берите нежирные сорта мяса и птицы, срезайте с них жир, устраняйте с птицы кожуру.



Для приготовления блюда «Куриные кармашки» нужно в каждом кусочке куриного мяса филе (лучше, если это будут грудки) сделать надрезы не до конца, образуя тем самым подобие кармашков. Внутрь разрезов нужно положить по кусочку лимона, разрезанную на пластики дольку чеснока, побрызгать сверху приготовленныетаким образом куриные филе-кусочки растительным маслом и посыпать их специями на вкус, например, сушеным майораном или розмарином. Выкладываем мясные кармашки на решетку пароварки, включаем режим варки. Готовые куриные «кармашки» следует выложить на листья свежего салата, разложенные на плоской большой тарелке или на листья шпината.

Рыба, морепродукты в пароварке

Самое простое – приготовить рыбу и морепродукты в пароварке для диетического питания. От рыбы лучше всего брать ее филейную часть. Морская рыба получается в пароварке особенно вкусной и ароматной. Рыбные куски следует натереть с двух сторон смесью специй, можно добавить к ним немного соли. Далее рыбу следует выложить на решетку пароварки, обрызгать ее лимонным соком и варить до готовности. Подавать рыбу к столу с зеленью.



Морепродукты на пару готовят еще проще. Их выкладывают на решетку пароварки, взбрызгивают сверху лимонным соком, смешанным с оливковым или растительным маслом без запаха и отваривают до готовности.


Запеканка из тыквы в пароварке диетическая

Приятная на вкус и полезнейшая диетическая тыквенная запеканка может послужить одним из блюд диеты для похудения. Понадобится мякоть тыквы без семян и кожуры, которую нужно нарезать произвольно кусочками. Кусочки тыквы следует отварить на пару в пароварке. Затем измельчить их в пюре в блендере или просто подавить вилкой. Добавить к тыквенной массе 3-4 яичных желтка, смешанных со столовой ложкой сахарной пудры. Также к смеси нужно добавить немного творога. Смесь взбить в блендере или вилкой, выложить в форму для пароварки, накрыть массу фольгой. Включить режим варки у пароварки. Пропарить запеканку до готовности, за пять минут до нее нужно снять фольгу и дать доготовиться запеканке без нее.



Далее следует достать запеканку из формы, нарезать ее кусочками. Подавать ее хорошо с нежирной сметаной, натуральным йогуртом. Если ваша диета не отрицает сахара вообще, то можно взбить оставшиеся белки яиц, оставшиеся от отделенных желтков для запеканки, с небольшим количеством сахара и выложить взбитые в пену белки сверху на запеканку.

Шоколадный пудинг в пароварке диетический

Этот рецепт для сладкоежек, кому даются с трудом диеты. Но такой пудинг обладает столь малой калорийностью, что вряд ли повредит фигуре. Да и разнообразие во время диеты никак не помешает. Приготовить пудинг в пароварке предлагаем следующим образом.



100 граммов темного шоколада нужно растопить в пароварке, добавить к растопленному шоколаду немного сливочного масла, буквально граммов 30, размешать масло в шоколаде. Желтки нужно отделить от трех яиц и размещать их с сахарной пудрой (70-80 граммов). Отдельно взбить белки в пышную массу и вбить их в желтки. Добавить к яичной смеси 25 граммов пшеничной муки, постоянно взбивая массу венчиком. Соединить ее с шоколадной массой. Теперь смесь следует вылить в форму для пароварки с мелкими отверстиями для поступления пара и поставить готовиться на пару. Желательно сверху массу накрыть фольгой. Так запеканка скорее пропарится. Вынуть готовый пудинг из пароварки аккуратно, чтобы не осел и украсить его листочками мяты и свежими ягодами. Можно полить пудинг сиропом, например, медом из одуванчиков или кленовым.

***

Готовя блюда в пароварке, можно быть твердо уверенными, что это самый безопасный способ для приготовления пищи, самый здоровый. Ведь блюда на пару лишены канцерогенной составляющей, которая выделяется при приготовлении блюд методом жарения.
Источник: http://www.diets.ru/article/1659240/
Фаршированные патиссоны. Вкусная коллекция Лето заканчивается, а вместе с ним заканчивается и дачный сезон… скоро все последние урожаи будут собраны. Сады полны спелых фруктов, сочных овощей и свежей зелени…

Сегодня Диетс.ру предлагает Вашему вниманию несколько простых и полезных рецептов из патиссонов.
Патиссон – это разновидность семейства тыквенных, является родственником кабачка и тыквы, содержит много витамин и минералов. Из патиссонов можно приготовить массу различных блюд; их жарят, отваривают, тушат… Мы будет патиссоны фаршировать…

Жульен в патиссонах


Ингредиенты:
Патиссоны – 2-3шт
Куриная грудка (филе) – 280г
Грибы лесные – 200г
Лук репчатый – 2шт
Сметана 15% - 150мл
Молоко 1,5% - 50мл
Мука овсяная – 1 ст. ложка
Сыр нежирный – 90г
Соль, специи – по вкусу
Растительное масло – 1 ч. ложка (можно не использовать)
Зелень – для украшения


Приготовление:
1. Лесные грибы чистим, моем, нарезаем кусочками и отвариваем (по желанию их можно использовать не отваривая). Лук чистим, нарезаем и слегка обжариваем в чайной ложке растительного масла (можно масло не добавлять), добавляем в сковороду грибы и жарим все вместе, пока из них не выпарится влага. Промытое и обсушенное куриное филе нарезаем средними кусочками и отправляем к грибам с луком. Все вместе перемешиваем.
Read more...Collapse )
История диет: от Клеопатры до наших дней Сотни, тысячи диет захватили мир. Многие говорят, о том, что они уникальные, старинные, чуть ли не от самой Клеопатры, которая уж точно знала, что такое красота и как правильно питаться. Но большая часть всех этих рассказов – маркетинговый ход. Или, если по-простому, ложь. Так что же правда?

Древние народы: похудение в Китае и Египте
Некоторые производители пытаются уверить нас, что те или иные диеты или препараты появились в Древнем Египте или были переданы с мудростью народов Китая. Звучит это хорошо и заманчиво, особенно для тех, кто помнит, кто такая Клеопатра. Но проблема в том, что в тех странах и в то время просто некому было худеть.

Голод – вот одна из крупнейших проблем того времени. Проблемой было не сбросить вес, а его набрать. А деления на вредную и полезную пищу вообще не существовало. Съедалось все, что усваивалось организмом, то есть не вызывало отравления или других серьезных болезней. Это все касательно Египта.
Если же говорить про Китай, то можно увидеть, сколько там стройных людей. По сравнению с Америкой, где наши современники также питаются фаст-фудом, в Китае полных очень мало. Это генетика. Эта нация может передать разве что один секрет: чтобы быть худым, вам нужно родиться китайцем.
Read more...Collapse )

Польза чеснока для желающих сделать фигуру стройнойСегодня каждый желающий может найти на страницах интернета или же в специальной литературе большое количество различных методов похудения. И особой востребованностью пользуются такие способы избавления от ненужных килограммов как диеты, в составе которых присутствуют только самые полезные из натуральных компонентов. Конечно, эти варианты похудения являются самыми предпочтительными, ведь использование естественных, природных составляющих не будет оборачиваться побочными эффектами, а зачастую они будут даже оказывать и оздоровительное действие. Теперь возникает справедливый вопрос: какому же из предлагаемых средств для избавления от излишнего веса лучше всего отдать свое предпочтение? Конечно, каждый выбирает такой вариант, который не будет иметь никаких противопоказаний, связанных с индивидуальным состоянием организма.
Чеснок является по-настоящему действенным средством, способным дать значительный эффект. О том, каким же образом нужно применять данный натуральный продукт, и пойдет речь в этой статье. А точнее, мы поделимся с вами информацией о том, как можно похудеть при помощи чеснока.

Для начала поговорим о некоторых ценных его свойствах, известных с незапамятных времен. Специалисты в области медицины были осведомлены о полезных качествах чеснока еще со времен Гиппократа. На Руси этот вид продукта питания издавна употребляли в качестве средства защиты от различных серьезных болезней. Так в старину даже существовал интересный обычай носить чеснок на шее, привязанным на ниточке. Таким образом люди лечили простуду и авитаминоз, цингу и малярию, различные нарушения работы ЖКТ, астму и ангину, и множество других недугов. Также часто использовался чеснок и как действенное средство от бессонницы. Помимо всего прочего, он является хорошей профилактической мерой против рака, вирусных инфекций и диабета. А в последнее время было выявлено еще одно ценное свойство данного продукта – способность влиять на снижение веса.
В результате определенных исследований, проведенных учеными, были получены весьма интересные данные. Исследования свойств чеснока производились с одной целью: выяснить, как это многолетнее травянистое растение может действовать на процесс обмена веществ в человеческом организме.



Полученные результаты оказались следующими:
• Чеснок способен уменьшать уровень холестерина;
• Чеснок оказывает хорошее влияние на обмен веществ, активизируя его;
• Чеснок может помогать ускорению процесса переработки глюкозы.


Именно все перечисленные свойства чеснока и влияют на похудение. Но всем желающим сделать свою фигуру более привлекательной и совершенной с помощью данного продукта следует помнить одно: чеснок влияет на похудение лишь в том случае, когда едят его сырым – после какой бы то ни было, даже минимальной, термической обработки этот продукт теряет свои полезные свойства и не сможет оказать никакой помощи в борьбе с излишним весом.

Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию несколько достаточно известных и эффективных способов применения чеснока для похудения, испробованных многими и получившими положительные оценки. Многие из представительниц прекрасной половины человечества, однажды испытавшие на себе действие таких рецептов, высоко оценили их действенность.

Итак, каким же образом можно применять чеснок?

Так как этот продукт оказывает стимулирующее влияние на обменные процессы организма, то за счет него процесс сжигания подкожно-жировой клетчатки также ускоряется. Именно по этой причине некоторые диетологи рекомендуют желающим похудеть добавлять чеснок сырым в различные рода блюда. А в тот период, когда организм становится особенно уязвимым для вирусных и простудных заболеваний, такое питание помогает хорошо укрепить иммунитет. Вместе с чесноком никакие простуды уже не будут вам страшны.

Помимо данного несложного варианта диеты с применением чеснока, существует еще большой выбор определенных программ. Предлагаем вам познакомиться с одной из них.
Такая программа питания отличается некоторой необычностью, но именно поэтому она и является весьма действенной. Принцип ее заключен в употреблении чеснока ежедневно в постепенно увеличивающихся количествах. Так в первый день данной диеты нужно съесть всего один единственный зубчик, а во второй день – уже два зубчика, и так далее - вплоть до одиннадцатого дня. Затем количество употребляемого чеснока также постепенно снижается с точностью до наоборот. В итоге через следующие одиннадцать дней вы вновь возвратитесь к одному зубчику чеснока в день. Во время прохождения такой диеты в меню должны присутствовать в большинстве своем овощи. Также следует помнить и о необходимой физической активности: можно заниматься фитнесом или другими видами упражнений, способных ускорить процесс похудения. Такой вид диеты весьма результативен, хотя и имеет один существенный недостаток: чеснок, как известно, обладает достаточно резким запахом, от которого довольно сложно избавиться.



Read more...Collapse )

Profile

my_diets_ru
Худеем нескучно с Diets.ru!
Diets.ru!

Latest Month

September 2016
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner